Sięgnij po optymizm!


Czy zdrowe myślenie może uzdrowić?
Czy optymizm może pomóc zwalczyć chorobę?
Czy skierowanie uwagi na pozytywne rzeczy może sprawić, że będzie nam żyło się lepiej?

Psychiatra Martin E. P. Seligman w swoich badaniach wykazał, że stany psychologiczne wpływają na podatność na przeziębienia. Seligman w książce „Pełnia życia” pisze tak:
„Chciałbym, aby nauka potwierdziła, że ludzie mający ‘silniejsze’ układy odpornościowe są odporniejsi na choroby zakaźne, jednak nie jest to kwestia rozstrzygnięta. O dziwo jednak znacznie lepiej udało się rozstrzygnąć, jak stany psychologiczne wpływają na podatność na przeziębienia."


Nie da się ukryć, że w dzisiejszych czasach OPTYMIZM to towar deficytowy, a rozwój osobisty został zepchnięty na koniec kolejki ludzkich potrzeb. Wiadomo, że... wszystko może być rozwojem osobistym, ale aby z tego korzystać, trzeba mieć odpowiednie zasoby.
Na przykład poznać i wprowadzić w życie narzędzia i metody pracy, które pomogą nam rozwijać się w pożądanym przez nas kierunku.
Dla tych, co chcą poprawić swoje samopoczucie i zdrowie, przygotowałam

Krótki Kurs Optymizmu 

- skondensowaną wiedzę nt. techniki emocjonalnej samopomocy, opartej na praktycznym narzędziu psychologii poznawczo-behawioralnej: Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ). 

Dlaczego nazwałam to Kursem Optymizmu? Bo kiedy pracujemy z własnymi przekonaniami, zauważamy, że to nie rzeczy nas smucą, ale nasze przekonania o nich. Zdrowe myślenie, dobre samopoczucie i bycie aktywnym optymistą jest dostępne dla każdego! 😉

19-stronicowy "Krótki Kurs Optymizmu" zawiera wprowadzenie do metody RTZ, opis modelu, zasad pracy, ćwiczenia do własnej praktyki, wyjaśnienia.

RTZ koncentruje się na faktach i skutecznie oddziela je od wielu interpretacji, jakich każdy z nas dokonuje na co dzień. Poznanymi technikami można pracować ze sobą, indywidualnie, grupowo, z dorosłymi i z młodzieżą. 

Jeśli chcesz przekonać się, jak wziąć odpowiedzialność za własne uczucia, zyskać spokój, swobodę, radość życia, a przede wszystkim zdrowie, skorzystaj z kursu.

Napisz 👉 offmatka@gmail.com

👇

O psychologii choroby, wpływie emocji na choroby zakaźne pisałam w: 
PSYCHOLOGIA CHOROBY ZAKAŹNEJ. CZY OPTYMIZM MOŻE URATOWAĆ LUDZKOŚĆ? 

O psychoneuroimmunologii pisałam w: 
JELITA – UŚPIONY MÓZG, PSYCHONEUROIMMUNOLOGIA I KAWAŁEK Z ŻYCIA 






Copyright © Szablon wykonany przezBlonparia